В данной статье представлены полезные привычки, которые помогут улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Среди них - употребление льняного семени, свеклы и орехов, а также использование маски для волос из горчицы и смеси глицерина и витамина Е для лица. Все рекомендации приведены с указанием результатов, которые можно ожидать после месяца регулярного использования.